Χ. Μπονάνος: Οδηγίες για την αντιμετώπιση του καύσωνα

Λόγω των υψηλών θερμοκρασιών και του παρατεταμένου καύσωνα, ο Αντιπεριφερειάρχης Π.Ε. Αχαΐας και αρμόδιος για θέματα υγείας, Χαράλαμπος Μπον...

Λόγω των υψηλών θερμοκρασιών και του παρατεταμένου καύσωνα, ο Αντιπεριφερειάρχης Π.Ε. Αχαΐας και αρμόδιος για θέματα υγείας, Χαράλαμπος Μπονάνος, υπενθυμίζει την ανάγκη λήψης προληπτικών προστατευτικών μέτρων για τους πολίτες. 

Αναλυτικότερα: 

1. Αποφύγετε την βαριά σωματική εργασία και το βάδισμα  για πολλή ώρα κάτω από τον ήλιο.

2. Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία, κυρίως κατά τις μεσημβρινές ώρες .

3. Φοράτε καπέλο, σκουρόχρωμα γυαλιά ηλίου, ελαφριά , άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα.

4. Κάνετε πολλά χλιαρά ντους κατά την διάρκεια της ημέρας.

5. Προτιμήστε μικρά και ελαφριά γεύματα , περιορίστε τα λιπαρά , τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά.

6. Πίνετε άφθονα υγρά ( νερό και χυμούς φρούτων)

7. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ.

8. Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια  με διάφορα μέσα συγκοινωνίας.

9. Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής.

Ειδική σύσταση: 

• Οι ηλικιωμένοι, τα βρέφη, τα μικρά παιδιά, οι έγκυες και θηλάζουσες μητέρες, οι χρόνιοι πάσχοντες, τα άτομα που εργάζονται σε ύπαιθρο, είναι πιο ευάλωτα σε υψηλές  θερμοκρασίες και  για αυτό απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή.

• Οι οικογένειες που έχουν ηλικιωμένα άτομα πρέπει να εξασφαλίσουν κάποιο άτομο  για την καθημερινή τους φροντίδα.

• Τα άτομα που πάσχουν από κάποιο χρόνιο νόσημα , θα πρέπει να συμβουλευτούν  τον θεράποντα ιατρό τους για ενδεχόμενη τροποποίηση της φαρμακευτικής τους αγωγή  και  για την εφαρμογή  ειδικών οδηγιών.

• Τα βρέφη πρέπει να είναι όσο γίνεται πιο ελαφρά ντυμένα .Τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα . Να προσφέρονται , εκτός από το γάλα , και υγρά όπως χαμομήλι , νερό κ.α.